Hjernerystelse
Hjernerystelse behandling – støtte ved symptomer og senfølger
Har du fået et slag mod hovedet og oplever hovedpine, svimmelhed, træthed, koncentrationsbesvær eller uro i kroppen? En hjernerystelse kan påvirke hverdagen længe efter selve skaden. Hos Kranio-Sakral-Massage tilbyder vi en blid behandling ved hjernerystelse med fokus på ro, afspænding og en nænsom støtte til kroppens restitution.
Behandlingen er relevant for dig, der oplever gener efter en hjernerystelse, herunder spændinger, overstimulering eller langvarige symptomer og senfølger. Tilgangen er skånsom og tager udgangspunkt i dine symptomer, din energi og din aktuelle belastning.
Vigtigt: Har du stærk eller tiltagende hovedpine, gentagne opkastninger, bevidsthedstab, forvirring, kramper, synsforstyrrelser, føleforstyrrelser eller ny svaghed i arme eller ben, bør du kontakte læge eller akut hjælp med det samme.
55 min · 740 kr.
Video
Se en kort introduktion
Få et indblik i, hvordan en behandling foregår, og hvordan kranio-sakral terapi kan bruges som en nænsom støtte, når kroppen stadig reagerer efter en hjernerystelse.
OM BEHANDLINGSFORMEN
Hvad er en hjernerystelse?
En hjernerystelse, også kaldet commotio cerebri, opstår typisk efter et slag mod hovedet, et fald eller en pludselig bevægelse, hvor hjernen påvirkes. Man behøver ikke at miste bevidstheden for at have fået en hjernerystelse.
Typiske symptomer er blandt andet hovedpine, svimmelhed, problemer med synet, træthed, kvalme, koncentrationsbesvær og følsomhed over for lys og lyd. Symptomerne og deres varighed varierer fra person til person.
For nogle aftager symptomerne i løbet af dage eller få uger. Andre oplever langvarige symptomer efter hjernerystelse og kan blive mere følsomme over for eksempelvis lys, lyd, skærm, fysisk aktivitet, sociale situationer og mental belastning.
Restitution handler derfor ikke nødvendigvis kun om hvile. Efter den første akutte fase vil der ofte være fokus på at finde den rette balance mellem aktivitet og pauser og gradvist vende tilbage til almindelige aktiviteter i et niveau, der kan tolereres.
TYPISKE SYMPTOMER
Typiske symptomer og senfølger efter hjernerystelse
Symptomer efter hjernerystelse varierer fra person til person. Nogle mærker primært hovedpine efter hjernerystelse, mens andre især oplever svimmelhed, træthed eller kognitive udfordringer. Typiske symptomer kan være:
- Hovedpine, tryk i hovedet eller migrænelignende smerter
- Svimmelhed, balanceproblemer eller kvalme
- Synsforstyrrelser eller udfordringer med øjne
- Træthed, udmattelse og lavere energiniveau
- Koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer
- Lysfølsomhed, lydfølsomhed eller tinnitus
- Søvnproblemer og ændret døgnrytme
- Kraniekant, nakke-, kæbe- og skulderspændinger
- Uro, irritabilitet eller overstimulering
- Forværring af symptomer ved skærm, læsning, transport eller sociale aktiviteter
OM HJERNERYSTELSE
Hvor længe varer en hjernerystelse?
Varigheden af en hjernerystelse varierer. For mange bliver symptomerne gradvist mindre i løbet af de første dage eller uger, mens nogle oplever symptomer i længere tid.
Hvis hovedpine, svimmelhed, træthed, koncentrationsbesvær eller andre symptomer fortsætter og påvirker din hverdag, kan det være relevant at få en behandling, der kan mindske tiden med symptomer og gener. Er det særlig slemt kan lægefaglig vurdering være relevant.
Langvarige symptomer betyder ikke nødvendigvis, at man skal være helt i ro. Afhængigt af symptomerne kan der være behov for en gradvis og individuelt tilpasset tilbagevenden til fysisk aktivitet, arbejde, studie og almindelige hverdagsaktiviteter. Det er fornuftigt at påbegynde behandling med Kranio-Sakral Terapi, så kroppen kan restituere bedre og mindske de vedvarende symptomer.
OM HJERNERYSTELSE
Kan der forekomme et tilbagefald efter en hjernerystelse?
Der kan godt forekomme tilbagefald efter en hjernerystelse, hvor du kan opleve de samme symptomer som du havde lige efter hjernerystelsen. Det kan eks. være, hvis du har slået hovedet mildt igen, anstrengt dig meget, eller løbet mere, været længe på arbejde eller oplevet flere stimuli og sandeindtryk, eks. fra fest. Her er det godt at genoptage eller søge behandling. Hvis du tidligere har modtaget kranio-sakral terapi, vil det ofte komme en hurtig bedring, så man ikke begynder forfra i behandlingen.
DET KAN DU GØRE
Hjernerystelse behandling: Hvad kan du selv gøre?
Håndtering og behandling efter hjernerystelse bør tilpasses individuelt. Mange har gavn af små, stabile rutiner frem for store udsving mellem overaktivitet og længere perioder med hvile. Det er vigtigt at finde en balance, hvor kroppen og hjernen får mulighed for at restituere, uden at man nødvendigvis undgår al aktivitet i længere tid. Det er vigtigt ikke at være overmodig, hvis du pludselig har det bedre. Det gælder også efter en behandling. Du kan blandt andet:
- Holde regelmæssige pauser, før symptomerne bliver kraftige
- Begynde forsigtigt med korte gåture eller let bevægelse, når det tolereres
- Tilpasse skærmtid, stærkt lys og støj, hvis det forværrer symptomerne
- Prioritere søvn, regelmæssige måltider og en stabil døgnrytme
- Undgå hård træning og aktiviteter med risiko for et nyt slag mod hovedet i den tidlige fase
- Gradvist øge aktivitetsniveauet i takt med, at symptomerne tillader det
- Søg behandling eller professionel vurdering, hvis symptomerne varer ved eller påvirker arbejde, studie eller familieliv
OM BEHANDLINGEN
Kranio-sakral terapi mod hjernerystelse
Kranio-Sakral terapi kan bruges til behandling efter en hjernerystelse eller supplement til andre behandlinger. Behandlingen erstatter ikke lægefaglig vurdering.
Hos Kranio-Sakral-Massage er fokus på en rolig og kropsorienteret behandling med stille holden og lette greb. Behandlingen kan være relevant, hvis du efter en hjernerystelse oplever spændinger fra det ramt sted og/eller i blandt andet kraniekant, nakke, hals, kæbe, bryst eller skuldre eller føler dig meget belastet, træt og overstimuleret. For mange kan skærmarbejde let give ubehag og symptomer.
Der arbejdes kun med blide håndgreb eller holden. Behandling af hjernerystelse med kranio-sakral terapi tilpasses din krop og din aktuelle situation.
SÅDAN FOREGÅR DET
En behandling fra start til slut
Behandlingen foregår i et roligt tempo. Du ligger afslappet på en briks med tøj på, mens der arbejdes med blide teknikker på hoved, nakke, ryg, bækken og resten af kroppen efter behov.
-
Samtale
Vi starter med en grundig samtale om, hvordan hjernerystelsen opstod, hvilke ubehag og symptomer du oplever, hvad der forværrer eller lindrer dem, og hvordan din hverdag er påvirket samt hvilke aktiviteter du laver. Det giver et bedre udgangspunkt for at tilpasse behandlingen til din aktuelle tilstand.
-
Behandling
Under behandlingen bruges blid holden, lette greb og rolige teknikker fra Kranio-Sakral Terapi. Fokus er på afspænding og balancere kroppen, så den kan komme sig. Behandlingen foregår nænsomt, og der tages løbende hensyn til, hvordan du reagerer.
-
Afrunding
Vi afslutter med en kort opsamling. Du får mulighed for at mærke kroppens reaktion og få enkle anbefalinger til pauser, aktivitet og hensyn i tiden efter behandlingen.
FOKUS PÅ HELE MENNESKET
En behandlingsform med fokus på hele mennesket
En hjernerystelse kan påvirke mere end selve hovedet. Nogle oplever samtidig gener fra nakke, hals, kæbe, skuldre og ryg samt ændringer i søvn, energiniveau og evnen til at håndtere mange sanseindtryk på én gang.
Derfor ser behandlingen ikke kun på ét symptom isoleret. Behandlingen tilpasses det samlede krop og den belastning, du oplever.
Kranio-Sakral-Massage arbejder med en nænsom, kropsorienteret tilgang. Det kan især være relevant for dig, der føler dig overstimuleret, udmattet eller sensitiv efter en hjernerystelse og ønsker en behandling der er blid og afspændende.
FOKUS PÅ HELE MENNESKET
Hvornår bør du kontakte læge eller anden fagperson?
Ved mistanke om hjernerystelse er det vigtigt at reagere på nye, alvorlige eller tiltagende symptomer. Søg lægehjælp ved blandt andet kraftig eller tiltagende hovedpine, gentagne opkastninger, forvirring, bevidsthedspåvirkning, kramper, føleforstyrrelser eller svaghed i arme eller ben.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Har du spørgsmål om behandling af hjernerystelse?
Det jeg oftest bliver spurgt om i forbindelse med denne behandling. Er du stadig i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte David på 51 23 40 41.
En behandling kan startes nænsomt op kort efter hjernerystelsen, f.eks. efter 5 dage. Der er dog mange som desværre har ventet i flere uger eller måneder før de får startet op på behandling, da de er blevet anbefalet at tage det med ro eller anden behandling har været forude. Det er fornuftigt at starte behandling, selvom symptomerne har været der i lang tid, det er ikke for sent at få hjælp til at afhjælpe generne.
Kranio-sakral terapi kan bruges som en skånsom behandling af senfølger efter hjernerystelse. Hos Kranio-Sakral-Massage er fokus især på afspænding, kropslig og mental ro, mindske spændinger og regenerering af kroppen. Behandlingen erstatter ikke lægefaglig vurdering.
Ja. Behandlingen foregår med blid holden og lette greb og tilpasses din krop. Det er en meget stille og rolig behandlingsform, der får kroppen og nervesystem til at afspænde og regenerer.
Ja. Nakke- og skulderspændinger kan opstå i forbindelse med det slag, fald eller vrid, der har medført hjernerystelsen. Derfor kan symptomer fra nakken optræde samtidig med symptomer efter en hjernerystelse.
Det varierer fra person til person. Behovet afhænger blandt andet af dine symptomer, hvor længe du har haft dem, og hvordan du reagerer på behandlingen. Efter første eller anden behandling kan vi tale om, hvorvidt det giver mening at fortsætte, og hvad der virker realistisk i din situation.
Du beholder tøjet på under behandlingen. Vælg gerne blødt og behageligt tøj, som du kan ligge afslappet i.
For mange aftager symptomerne gradvist i løbet af dage eller uger, men nogle oplever symptomer i længere tid. Hvis symptomerne fortsætter eller påvirker din hverdag væsentligt, bør du overveje en kranio-sakral terapi behandling, der kan afhjælpe og mindske symptomerne.
Senfølger eller længerevarende symptomer efter hjernerystelse kan blandt andet være hovedpine, svimmelhed, træthed, koncentrationsbesvær, søvnproblemer, synsforstyrrelser og lyd- og lysfølsomhed eller aktivitet. Symptomerne kan variere meget fra person til person.
BOOK TID
Klar til at tage næste skridt?
Hvis du oplever vedvarende gener efter en hjernerystelse og ønsker en blid og rolig kropsorienteret tilgang, kan du booke en tid.
Du er også velkommen til at ringe, hvis du er i tvivl om, hvorvidt behandlingen passer til din situation.
Book online eller ring på 51 23 40 41.
- Nem online booking døgnet rundt
- Bekræftelse og påmindelse på mail
- Fleksibel ombooking eller afbestilling
