Det er vigtigt, at du passer på dig selv og hurtigst muligt efter slaget påbegynder behandling af din hjernerystelse for at undgå langtidsvirkninger.
PAS PÅ DIG SELV, OG TAG DIN BEHANDLING ALVORLIGT
Efter en hjernerystelse er kroppens nervesystem i højberedskab, og kroppens overskud og ressourcer er få til at klare hverdagen. Derfor skal der meget mindre til at udmatte kroppen; f.eks. kan du opleve øget træthed i forbindelse med læsning og brug af fjernsyn eller computer.
Det er vigtigt, at du lytter til din krop og fokuserer på at få den i balance. Dermed kan nervesystemet falde til ro, så kroppen hurtigere restitueres. Hvis ikke behandling af hjernerystelse og restituering tages alvorligt, kan symptomerne blive langvarige eller kroniske, og man vil udvikle det, der kaldes postcommotiosyndrom.
Der er mange, der bliver overraskede over, hvor farlig en hjernerystelse egentlig kan være. Derudover overser mange de mentale aspekter ved denne skade. Vær opmærksom på, at den store omvæltning fra aktivitet til passivitet (at sidde mere stille og i stilhed), kan påvirke dit sind og medføre uro, angst og tristhed.